アロマとメンタルカウンセリングで心と身体、思考まで整える、前向き自分リセット。あなたを理想の未来に導きます

大手ビール会社で化学分析を仕事にしてきた元理系、アロマメンタルセラピスト。カウンセリング実績180回以上。アロマトリートメントから身体を整え、心に寄り添ったカウンセリングで不要な感情を手放し、大切な価値観を見出して前向きな思考と行動へ移せるサポートをしています。

身体が資本!

こんばんは!

 

 

 

今日も更新ギリギリ!セーフ^^;

 

 

今日はようやく、お風呂に少しゆっくり浸かることが出来て

身体ポカポカの状態でブログを書いています。

 

 

 

引っ越し当日から、

まともな食事をしていなかったので、

今日の晩ゴハンは野菜中心に食べました。

 

 

身体が野菜を欲していましたね。

 

 

これも本能なのでしょうか?

 

 

 

健康は人それぞれ考え方とかありますが、

私は、

睡眠と食事はしっかり摂ることを心がけています。

 

 

まぁどちらも個人的に好きっていうことはありますがね!

 

 

 

基本的にしっかり食べて、

しっかり寝ると、

一日の自分のパフォーマンスも違いますし、

脳の働きも違う。

 

 

ながらではなく、

満足するようにやる事が大事かなぁと思います。

 

 

最近の引っ越しでそれが出来ていなかったので

疲れが溜まっている感覚が分かりました。

 

 

だから、昼間眠たくなる。

 

 

女性ホルモンの関係もあると思いますが、

でも栄養面でいうと

ちょっと野菜不足?と思っていたところへ買い物するべくスーパーへ行くと、

野菜が気になる気になる。

 

 

とにかく、野菜、きのこを手に取っていました。

 

 

 

日常生活で、

心の面ももちろん、感じるままに受け取ったり本能を大事にと言っていますが、

体の物質的な面も感じ取って、健康第一で過ごしたいものです。

 

 

 

身体が元気じゃないと、

何も出来ない、感じられないですからね。

身体が資本!

 

 

 

という事で、

早く寝ねば!

 

 

おやすみなさい〜☆