アロマとメンタルカウンセリングで心と身体、思考まで整える、前向き自分リセット。あなたを理想の未来に導きます

大手ビール会社で化学分析を仕事にしてきた元理系、アロマメンタルセラピスト。カウンセリング実績180回以上。アロマトリートメントから身体を整え、心に寄り添ったカウンセリングで不要な感情を手放し、大切な価値観を見出して前向きな思考と行動へ移せるサポートをしています。

自分の感情を吐き出すことは、未来を変えていくきっかけに

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こんにちは!

 

 

 

今こちらの本を読んでいます。

「やる人とやれない人の習慣」



「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 (アスカビジネス)

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 (アスカビジネス)


 

 

けっこう読みやすくて、

あっという間に読み終えそうです。

 

 

 

この本の中に、

私がセッションにおいて大事にしている部分が書かれてありました。

 

 

 

それは、

「感情を吐き出すこと。」

 

 

 

感情をコントロールできるということは、

心に余裕があるという事なので、

余裕を持った心で行動、決断出来る。

 

だから、

この本の”やる人”に繋がるなと私は解釈しました。

 

 

 

 

私がセッションにおいて大事にしているのは、

この「感情を吐き出す」こと。

 

 

 

自分では気づかないところに眠っている感情をゆっくり丁寧に出して上げることによって、

心が解放されていきます。

 

 

 

 

心が解放されるということは、

癒しそのもの。

 

自分が自分を癒せています。

 

 

そして、それは自分を受け入れているという事。

 

 

 

 

日々過ごしている中で、

いろんな感情が芽生えながら私たちは過ごしています。

 

 

 

その感情にいかに気づいてあげるか。

 

 

 

当たり前になって感じている感情から、

思い込みとなったり、

思考の癖がついたり。

 

 

過去の経験からの感情が、

今の自分を作り上げています。

 

 

 

これは出したらダメだ、とか

どこかで自分が自分をセーブしていることもあります。

 

 

自分の感情一つ一つに気づいてあげると、

物事の捉え方が変わっていきます。

 

 

 

自分が自分を苦しめていた事に気付き、

心が解放され、

癒され、

 

素直な自分で物事を受け取るので

感じ方が変わる。

 

 

それが、今までの自分から一歩出た状態。

今までの思考や行動パターンからの抜け出し。

 

 

 

次はこうしてみよう!

と前向きになれたり

別の視点から物事を捉えて考えられるようになるので、

 

いつもとは違った結果になっていく可能性が大きくなっていきます。

 

 

 

 

未来を変えていく一つのきっかけ。

 

 

自分の捉え方が変わると、

現実が変わります。

 

 

 

それにはまず、自分の感情を吐き出してみませんか?

 

 

私のセッションは、

感情を丁寧に受け取ります。

 

 

どう吐き出すのか、

吐き出す感情すらわからない、出す感情があることにすら気づかない方が多いのではないかと私は感じています。

 

 

 

セッションを受けていただくと、

吐き出すポイントを私が質問によってなげかけるので、

自然と出てくるのが私のセッションの特徴なのかもしれません!

 

 

 

そして、

吐き出して、自分の感情を受け取ったその先の望む未来へ進めるところまで、

導いていきます。

 

 

 

望む未来があるなら、

今の自分の感情を吐き出す場所として、

 感情を吐き出すサポートとして、

私のセッションがお役に立てたら幸いです。

 

 

あなたのお越しを心よりお待ちしています。

 

 

 

セッションにご興味ある方は、
よろしければこちらをご覧くださいませ。
http://aromaglass.hatenablog.jp/entry/2017/03/09/171336

 



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