アロマとメンタルカウンセリングであなたの心と身体、思考までを整えます

大手ビール会社で成分分析を仕事にしてきた元理系アロマメンタルセラピスト。カウンセリング実績176回以上。心に寄り添うカウンセリングでマイナス感情を解放し、アロマと共に身体へ繋がる心と思考を整え、未来への希望を見出します

エサレンマッサージ受けて来ました

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こんにちは!

 

昨日は自分のメンテナンス日。初めて「エサレンマッサージ」を受けてきました。

 

 

タッチが初めての感覚ばかりでとても気持ち良かったし何よりタッチの感覚が面白かったです!本来の自分に戻って来たという感覚といったら良いのかな?本当に気持ち良かった。

 

 

エサレンマッサージとは、

米国カリフォルニアにあるエサレン研究所で誕生したオイルマッサージのことです。エサレンボディワークと呼ばれる場合もありますが同じものだそうです。

 

ロングストロークというものが特徴のようで、オイルを使ったボディトリートメントなんですがエネルギーから整えていき、本来の自分と繋がる=統合を目的としているとお聞きしました。

 

 

オイルトリートメントと共にエネルギーも整えてくれるエサレンに惹かれて受けましたが、まさにその通りでした!

 

エサレンマッサージについては、こちらのサイトから抜粋させていただきました。詳しくはこちらをご覧下さい!

http://esalenmassage.jp/esalen-massage/

 

 

手のタッチが特徴にあるように本当に波のように感じていました。受けているとき、ショーツも脱いで受けたので解放感もあるし、ロングストロークというものがショーツをとることによってより明確に。ロングってこういうことねと。思い切ってショーツとって良かった。

 

足から肩まで一直線で止まらずにタッチが続くんです。身体という感覚、つま先から頭まで繋がっている。

私自身、アロマトリートメントをやる側なのでやる側からの立場でみると、今まで下半身と上半身という形で分けてトリートメントしていたので、このロングストロークの一体感は本当に感動レベルでした。

こんなトリートメントがあったなんて!

 

 

トリートメントを受けている最中は色んな感情が芽生えましたがそれも波に流れていったようでした。トリートメント後はタオルにくるまって少し横になって寝るのですが、そのときの足の付け根、股関節がほぐれて足が自分の身体中心のほうへ来るときに、私ってお腹の中でこうやっていたのかなぁとふと赤ちゃんへ戻ったように感じました。なんともいえない不思議なことを思い浮かべながらそのまま寝ました。

 

 

 ペパーミントの香りで目覚め、自分という身体も含めて元に戻った、赤ちゃんのときの自分へ戻ったように感じました。身体はもう大人なのに。安心感に包まれていました。私の場合は、心にとても響いたマッサージだったと思います。

統合という説明の意味が何となくわかったような気がしました。

 

 

サロンを出たあとに、身体全体が軽くなって歩きやすく足が軽かった!自分の身体、今まで重かったんだなぁと気づいた瞬間でした。これもまたマッサージを受けた気づきですね!

 

いつもエネルギーを通すためにエネルギーワークとしてグラウディングを行っているのですが、マッサージ受けた後に行ったグラウディングはなんとやりやすいことか!エネルギーが通ったのが分かりました。

 

 

これはやみつきになりそう!もう次回も予約して来ちゃいました!今回は60分お試しだったので、次回は90分コースにしようと思っています。次はどんなことを感じるのか楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

オーラアロマスプレーを使った日常の過ごし方

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こんにちは!

 

先日ブログに書いた解放アロマスプレー。とにかく毎日使いまくってます!このオーラアロマスプレーを使った私の日常の過ごし方についてご紹介させていただきます。

 

 

家でも出先でも、出先のときはいつも持ち歩いています。

深いほのかな甘い香りとフレッシュさもあって、スプレーすると香りに包まれて心が落ち着いていくのが分かります。一瞬にして自分を癒してくれる♡特にサンダルウッドは深い香りが入ってくる感覚があるので、深いところに自分の軸を立たせてくれている。いつもありがとう!という気持ちになります(笑)

 

 

オーラスプレーの使い方ですが、家では朝活動する前だったり何となくスプレーが目に入ったときに使ったり、癒されたいと思ったときに使ったり、そして私の場合は特に外出前後に使います。

外出する前に家で自分の周りに吹きかけるようにスプレーしたあとに玄関から出る。そうすると香りがオーラを作ってくれて包み込んでくれる感覚になるんです。不思議ですね!

外出先ではお手洗いに行ったときにスプレーしたり、ちょっと周りに影響されてしまったなぁと思ったときにスプレーするか、もしくは香りを嗅ぐだけ。これだけで全然違う!

 

例えば、電車に乗ったときに私の場合は何となくエネルギーに負けてしまうところがよくあって疲れてしまうのですが、オーラスプレーをして意識して乗ることでいつもの疲れが少し軽減される感じになります。

電車は特に不特定多数の人がたくさんいる環境なので、いろんなエネルギーが漂っています。共感能力が高い方は私のようになぜかどっと疲れるというような感じがあるなら、ぜひ自分を保護してあげて下さいね。

 

 

電車から降りたあとには、私は特に意識してこのスプレーを吹きかけまくってます。公衆の前だとスプレーしにくかったり、香りを出す環境も選ばないと使いにくかったりすると思うので、お手洗いに行ってスプレーしたりしています。例えば電車の中でスプレーの蓋をとって香りを感じるだけでも全然違います!

 

 

外出先から家に戻ったときに、またスプレーして自分の居場所はここだよ〜という気持ちで使っています。家は安心安全の場にしたいし、自分も素直な気持ちで自分らしくいたい空間なので、外からのエネルギーを吹き飛ばすような意識で。

 

 

 

今まさに電車に乗ってブログを書いていますが、隣の方のエネルギーに負けてしまいそうで意識を自分に向けるためにスプレーの蓋を外して香りを感じました。やはり香りって魔法みたい。一瞬で少し前の感情を忘れさせてくれるというか、自分の嗅覚を使って本能のままに香りから癒される。

意識が周りにいっていたのが自分に戻れるんですよね、この感覚が大事だなと今使っていて改めて思います。

 

 

自分が自分の中にいるって書くと、よく分からない方も中にはいらっしゃると思いますが、要は意識が自分に向いているかどうか、そこなんですよね。私は意識しないと周りに持っていかれてしまうので、アロマは私のレスキューでもあるなぁ。

 

 思考がぐるぐるまわってしまったり、感情がよく分からないときは自分ではない感覚。何か影響を受けているというサインだなと私は学んでいます。これは自分が自分の中にいない状態。

 

自分を保護する方法もまた今度ブログで書こうと思いますが、何となく外のエネルギーで疲れてしまったとか、自分にとってマイナスに感じる人の影響を受けたとき、落ち込んでしまったときなどは、ぜひ意識して自分のエネルギーを守ることをオススメします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

満月のとき〜手放し

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こんにちは!

 

今日は満月ですね。満月見れるときは月を見て癒しとパワーをもらっています。私にとって月は、自分のエネルギーの波を感じやすい。感情も解放しやすいのかな。

 

 

新月のときもそうですが、月の満ち欠けによって自分もそのエネルギーに乗っているように感じるんです。

この月の満ち欠けもまた自分を知るツール。

 

 

今の自分がどんな状態なのか、何を今目指していてどんな行動をしているのか、どんな感情が芽生えているのか、一つ一つみていく。

 

 

日常は流れていくことが多いので、自分を見つめる時間をもっと増やしてもっと潜在意識に刷り込んで習慣化したいなぁと感じる今日この頃です。

 

 

今日の満月は乙女座。

整理整頓が良いとされているそうです。実際にお部屋を片付けたり整理したり、心の整理ももちろん当てはまります!

占星術でみると春分の日がお正月とされているので、大掃除のような感覚ですね。

 

 

私は断捨離を日々取り入れていますが、それでもやはり忙しかったり時間を取らないと、書類が溜まっていたり、取り敢えずここに置いて置こうという物たちがいたりします。

 

昨日、たまたま1年前くらいに整理したファイルを見る機会があったのですが、考えてみたらただ整理しただけで使っていないし見てもいなかったな〜と気づきました。

 

このファイルを今日は整理しようと思います。もう必要ないと思えば手放す。

自分のエネルギーが変わると見るものも変わってくるし感じ方も全然違うことがよく断捨離していて感じます。先日のトップスも。

 

ちなみに無事にトップスはさよならしました。

 

 

このパワーで何か一つでも整理してみてはいかがでしょうか?

満月パワーを感じてふと、手放す事も出てくるかもしれませんよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

数字、ゾロ目を見るのが趣味になっている毎日

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こんにちは!

 

 

唐突ですが、私は毎日いつでもどこでも数字を見ています。なぜかって、ゾロ目を見るとその意味を調べて今の自分の状態を知れるから。

好きなんですよね〜自分の状態を知れること。だからセッションも好きなんです♪

 

 

今まで数字の意味なんて考えたこともなかったのですが、『エンジェルナンバー』というモノを知ってから、毎日のように数字を見ては調べているというもはやエンジェルナンバーマニアのような毎日です。

 

 

私が良く見ているサイトはこちら

niconicohappy.com

 

ゾロ目だけじゃなくて一桁から二桁、三桁と数字によっていろんな意味があるようです。私はふと携帯画面が11:11だったり22:22だったりするときをよく見ます。写真の枚数が1111だったりたまたま見かけた車のナンバーが3333だったり。最近はよく「5」の数字を見ますね。1555とか。

今は変化の時期なんだなぁと改めてエンジェルナンバーで確認しています。いろいろと環境の変化だったり人間関係の変化だったりしているんですね。解放スプレーも毎日使っていますが自分に意識を向けるって本当に大事。

自分にとって何が大切かがよりわかってくる。

 

もしふと数字が気になるなと思った方は良かったら調べてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

断捨離でさよなら出来るモノと出来ないモノが極端な話

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こんにちは!

 

断捨離講座に過去何度か通って学んできましたが、これはもうさよならだーとすぐにさよなら出来るモノとそうでないモノの極端な話。

 

すぐにさよなら出来る子(モノ)には自分の執着があまりないんだと思います。例えばどこかでもらった景品とか。自分にとってどうでもよいモノはすぐに捨てられる。数秒でさよなら!笑

レシートとかは身近ですよね。あとはダイレクトメールなんかも止めちゃったりしてあまり不必要なものは排除していってる。講座を受けて何度も断捨離実践していく中でこれは本当に必要かどうかの見極めを訓練してきていると感じます。

そんな実践している中、やはり何度もぶつかるさよなら出来ない子。何か思い出があるモノにはすぐにさよなら、手放せないモノが多いです。執着してしまう自分がいるんですね。

 

例えば、最近手放したいと思っている洋服、トップス。このトップスはセールでとても安くて当時1500円くらいで安い!とノリで購入したもの。しかもそのとき何か買わずにはいられない自分でした。何かストレスがあったのでしょうw

そして私が今甘えたくてしょうがない大好きな母親と一緒に買い物したという記憶が、このトップスには詰まっています。

 

ノリで買ったものの、最初はルンルンで着ていましたが今は100%気に入って着ているわけではなく、買ったから着なきゃという義務感から。安く購入してしまった自分に対して、そんな自分を感じることが嫌で捨てられずに義務感のまま今に至ります。

 

実際一度手にしてしまうと、「モノ」なのですがそこに感情や思い出が入っていて「モノ」の価値が上がったように感じているんですよね。だから手放せないでいることも。

もし今の自分だとして、もう一度お金を出してその洋服を買うかどうか?もっとお気に入りのものが同じ値段で売っていたとしたらどっちを取るか?

 

答えは見えています。分かっています。ええ、分かっていますとも_(._.)_

手放そう。

 

もう安いからといって購入すること、その行動を改めよう!自分にとって100%気に入ったモノを手に入れたいと思います。

また、当時の自分と今の自分では感じ方が違うということもとても大きな点でした。今の自分はもう気に入っていないという事実。

このブログによって手放し宣言です!じゃないと手放す勇気が持てないかもという私の個人的な甘えです。(:_;)

 

断捨離は捨てることが目的ではなくモノと向き合って居心地よい空間を作ることが目的です。居心地よい空間にしたい方はぜひ、身近なレシートから取り組んでみてはいかがでしょうか?